Waarom klink ik op beeld anders dan in het echt?

Bijna iedereen schrikt de eerste keer van hun eigen stem op beeld of audio. Het klinkt hoger, dunner, vlakker — terwijl het in je hoofd altijd warmer of krachtiger klonk. Hoe komt dat eigenlijk? In deze blog leg ik het je uit, én ik geef je tips hoe je je stem op beeld (Instagram story bijvoorbeeld) of audio (podcast of voice-over) beter kunt laten klinken.

Wat je hoort als je jezelf hoort praten Als je zelf praat, hoor je je stem op twee manieren:

1. Via luchtgeleiding – zoals iedereen jou hoort: geluidstrillingen gaan via je mond en de lucht naar je oren.

2. Via botgeleiding – die extra resonantie voel je letterlijk in je schedel en borstkas. Daardoor klinkt je stem voller, lager en warmer voor jezelf.

Maar een opname neemt alleen dat eerste waar, de luchtgeleiding. Je hoort dus alleen dat eerste deel, zoals anderen jou ook horen. En dat voelt vreemd, alsof het niet jouw stem is.

Waarom klinkt je stem op audio/beeld zo anders? Naast dat je stem anders klinkt omdat je je stem alleen via luchtgeleiding hoort, zijn er nog meer redenen waarom je vaak zo moet wennen aan je stem op audio of beeld:

• Je bent het niet gewend: het matcht niet met het beeld van je stem in je hoofd.

• Je stem ligt onder een vergrootglas: je hoort ineens álle afwijkingen en onzekerheden in je stem. En je gaat ineens letten op techniek: hoe je ademt, hoe je eindigt, hoe je stem omhoog of omlaag gaat. Alles valt op.

• Je hoort jezelf zonder context: op beeld mist soms de energie of uitstraling die je in het echt wél meeneemt.

Leer wennen aan je audio-stem Dat je dus moet wennen aan je stem is heel normaal. De belangrijkste tip die ik je kan geven is dat je moet leren wennen aan je stem op beeld of audio. Als je jezelf vaker opneemt en terugluistert wordt jouw audio-stem bekend voor je, en kun je invloed gaan uitoefenen op de klank en op je spreektechniek.

Wat je nog meer kunt doen Er zijn een paar dingen die je kunt doen om je stem op beeld en audio beter te laten klinken, ik zet ze hieronder voor je op een rijtje.

1. Zorg voor ontspanning in je lichaam als je opneemt.

   Spanning in je lijf zorgt voor spanning in je stem. En spanning op je stem resulteert in een geknepen, scherpe, hoge, onprettige stem om naar te luisteren. Waar we onze stem op beeld of audio sowieso vaak al hoger vinden klinken dan hoe we onze stem kennen, verergert dit het dus alleen maar.

   • Ontspan je schouders, kaken en keel.

   • Adem vanuit je buik, en niet vanuit je keel.

   • Zorg dat je relaxed rechtop zit.
     

2. Oefen met intonatie Vaak kom je er met terugluisteren achter dat je stem wat vlak of monotoon klinkt. Dit komt omdat het verschil in toonhoogte wat we maken met onze stem voor onszelf vrij groot lijkt, maar op met terugluisteren best meevalt. Je mag wat overdrijven.

   • Benadruk belangrijke stukjes door verschil in toon toe te passen.

   • Laat rusten vallen zodat wat je zegt beter kan landen.
     

3. Speel met volume & tempo Praat iets luider en duidelijker dan je normaal gesproken zou doen. Het is fijn als je stevig en zeker overkomt, dit heeft direct invloed op hoe je luisteraar naar je luistert.
   

4. Focus op je boodschap: wat wil je brengen? Je stem is een middel, maar niet het doel. Er is een reden dat je jezelf opneemt :). Wat wil je je publiek vertellen? Waarom is dit belangrijk? Wat wil bereiken? De urgentie achter je woorden (je intentie, je waarom) heeft directe invloed op je stem.

   
   

Tot slot

Je stem op beeld klinkt misschien niet zoals jij ‘m in je hoofd hoort — maar het is wél jouw stem. En met oefening kun je die stem trainen, vertrouwen en zelfs gaan waarderen. Want:

• Je stem vertelt niet alleen wat je zegt, maar ook hoe je je voelt.

• Je stem is je brug naar je publiek.

• En hoe meer jij je stem leert gebruiken — hoe meer jij gehoord wordt, zoals jij echt bent.

Je stem bestaat uit spieren, en die spieren kun je heel goed trainen. Wil je aan de slag met je stem? Zekerder overkomen? Meer ontspanning als je spreekt? Ik help je graag verder! Via de knop hieronder kun je een gratis kennismaking plannen. Ik geef je direct tips voor jouw stem en presentatie!

Gratis kennismaking plannen